 |
|
Åpningstider/Barnepass:
Mandag: 07:00 - 21:30
09:00 - 11:00
18:00 - 19:30
Tirsdag: 08:00 - 21:30
18:00 - 19:30
Onsdag: 06:15 - 21:30
09:00 - 10:30
18:30 - 20:00
Torsdag: 08:00 - 21:30
18:00 - 19:30
Fredag: 06:15 - 20:00
09:00 - 11:00
17:30 - 19:00
Lørdag: 09:45 - 16:00
10:00 - 12:00
Sørdag: 15:00 - 19:00
|
|
|
 |
|
|
|
Trening som livsforsikring!
Visste du at regelmessig trening er den beste og billigste livsforsikringen du tegner i løpet av livet?
Ingen andre forsikringer kan gi deg bedre helse eller få deg til å føle mer velvære.
Vi ønsker derfor å se deg på senteret så ofte som mulig.
Jo oftere vi ser deg, jo bedre livsforsikring har du.
Det er heller ikke så mye trening som skal til. To treningsøkter i uken vil gi deg økt energi og en kropp i endring.
Lysthuset
|
|
|
|
|
Oppstarts uker
Zumba og Kickpuls har oppstart uke 37 (Merket med stjerne på timeplanen).
Easy Life har oppstart uke 38.
Styrketråkk har oppstart uke 44.
|
|
|
|
|
Sørum jorda rundt 2010!
Sørum – Norges mest aktive kommune i år også?! Bli med på ”Sørum jorda rundt”! Slår vi fjorårets 5291 mil? Nytt i år er at du som deltaker kan kjøpe en startpakke som inneholder t-skjorte og drikkeflaske, og samtidig bli med i trekningen av gavekort fra Aktiv Bedrift foretningene. Pakken koster 299,-.
Kart over forslag til løyper, samt registreringsskjema for fullførte etapper finner du på senteret!    "Sørum jorda rundt" er for alle! Trykk på "les mer" for ytterligere info!
|
|
|
SIF-shop/fotballutstyr på Lysthuset!
 Sørumsand Treningssenter har inngått samarbeidsavtale Comet Sport, Lillestrøm. Nå kan du få kjøpt SIF utstyr, fotballsko o.a med 20% rabatt i Lysthusets SIF-shop. Vi har alle skostørrelser inne, kom å prøv! ønsker du å kjøpe skoene, bestiller vi og du får dem innen 5 virkedager.
|
|
|
|
Styrketrening for deg mellom 12 og 16!
Er du mellom 12 og 16 år og vil trene styrke? Da har vi det rette tilbudet til deg! Vi har satt i gang Teen Styrke, som inneholder god styrketrening for hele kroppen! Timene vil gå hver torsdag kl 14.45 og varer 1 time. Hvis du ikke er medlem, men ønsker å delta på disse timene koster drop inn 50 kr.
|
|
|
|
|
Treningsveiledning
Kunne du tenke deg å få en innføring i hvordan du bruker utholdenhets- og styrkeapparatene i treningsstudioet?
Vi tilbyr treningsveiledning mandag -torsdag.
Om du ønsker det, setter vi opp et treningsprogram tilpasset dine ønsker og behov! Vi kan også utføre enkle tester innen kondisjon og styrke, som vi gjentar etter noen uker for å se din progresjon. Mange av våre medlemmer finner dette svært motiverende.
Veiledning er en del av medlemsskapet ditt, og koster deg ingenting ekstra. Kom innom oss, ring eller send mail for å sette opp en time :)
|
|
Sirkeltrening noe for deg?
Interessert i sirkeltrening?!Du kan få medlemskap hos oss til 299,- pr måned med fri tilgang til sirkel salen i og utenom sirkeltimene. Dette gjelder kun trening i sirkelsalen, ikke ellers på senteret.
|
|
Melde deg ut av senteret?
Da er det viktig at du leser dette:Alle som ønsker å si opp medlemskapet sitt må fylle ut et utmeldingsskjema i resepsjonen, og samtidig levere inn medlemskort og evt. Wellness Key. Oppsigelsen gjelder fra datoen dette er gjort.Oppsigelse på mail er ikke gyldig.Referer til punkt 9 i kontrakten:
"Oppsigelses tiden er en -1- måned regnet fra første månedsskifte etter den dato oppsigelsen er mottatt på senteret, eller poststemplet."
|
|
|
|
Karate informasjon
Mer om Karate trening på Lysthuset her!
|
|
|
|
Soneterapi med Mona
Hei!
Jeg heter Mona Barstad og har startet soneterapi klinikk her på Sørumsand Treningssenter. Jeg holder til i samme lokale som Vigdis.
For bestilling av time ring: 90 81 90 80.
Priser:
Soneterapi m/akupunktur 45 min:
Medlemmer 420,-
Ikke Medlem 450,-
øreakupunktur 25 min.
200,-
|
|
|
|
|
Åpningstid:
Timeplan:
| KL |
TIME |
INSTRUKTØR |
| 06:30 |
|
|
| 08:30 |
|
|
| 09:00 |
|
|
| 09:10 |
|
|
| 09:30 |
|
|
| 10:00 |
|
|
| 10:15 |
|
|
| 10:30 |
|
|
| 10:30 |
|
|
| 11:00 |
|
|
| 11:00 |
|
|
| 14:45 |
|
|
| 16:00 |
Sykkel 60
|
Diverse
|
| 17:00 |
Sirkel 60
|
Tone
|
| 17:30 |
Bootcamp 60
|
Diverse
|
| 18:00 |
|
|
| 18:00 |
|
|
| 18:30 |
|
|
| 18:30 |
|
|
| 19:00 |
|
|
| 19:00 |
|
|
| 19:15 |
|
|
| 19:30 |
|
|
| 20:05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
